Angst frisst Karriere? Meine Erfahrung als Karriere Coach

Die Angst ist allgegenwärtig . „Puh, gleich muss ich zum Vorstand, die neuen Zahlen präsentieren.“ „Brrhhh … 25 Leute und ich soll das moderieren?“ „Ohje, gleich ist die Bearbeitungszeit um. Jetzt muss ich meine Arbeitsergebnisse auch noch vorstellen.“ Vor anderen Personen zu sprechen, ist für mich als Karriere Coach selbstverständlich. Doch für andere Menschen ist das ein Graus: Die Angst kommt hoch, der Körper reagiert und die Stimme scheint wie gelähmt.

Damit diese Angst nicht zum Erfolgskiller Ihrer Karriere wird, lohnt es sich, daran zu arbeiten. Wie bei vielen anderen neuen Herausforderungen im Leben.

Angst überwinden lohnt sich

Leider gibt es immer wieder Menschen, die sich aus dieser Angst heraus einen Job suchen, bei dem Sie nie in die Verlegenheit kämen, vor einer Gruppe sprechen zu müssen. Auch eine Möglichkeit. Allerdings oft keine zufriedenstellende.

Dabei lohnt es sich, genau diese Angst zu überwinden. Auch wenn Ihnen erst einmal die Düse geht. Auch wenn Ihnen vor diesem so Angst behafteten Ereignis die Knie schlottern. Sie werden froh und stolz sein, wenn Sie es wirklich ausprobiert haben. Denn die Angst vor einer ungewissen Situation ist meistens viel schlimmer, als die Situation dann letztlich ist. Im Nachhinein verstehen Sie gar nicht mehr, warum es Ihnen so schwer fiel, sich zu trauen – es einfach zu wagen.

Große und manchmal auch kleine Schritte erfordern eben immer Überwindung. Damit diese für den Anfang nicht zu groß ist, fangen Sie klein an: Halten Sie eine Ansprache in Ihrem vertrauten Umfeld bei einer Familienfeier oder im Team.

Entschlossenheit gegen Zweifel

Klar ist es deutlich einfacher, diesen Anlässen aus dem Weg zu gehen. Sicher ist es bequemer in Ihrer Komfortzone des Bekannten zu bleiben, in der sich die Menschen souverän bewegen können. Und ganz bestimmt schützen Sie sich so vor der Angst, unbekanntes Terrain zu betreten oder vor Selbstzweifeln wie etwa „schaffe ich das überhaupt?“

Sie verbannen Unangenehmes und unliebsame Überraschungen bewusst aus Ihrem Leben. Allerdings verpassen Sie auch die Chance, Neues zu erfahren, sich weiterzuentwickeln und eben auch positive Erfahrungen zu machen. Und ich kann Ihnen sagen: Lassen Sie alles beim Alten, zerfrisst Sie irgendwann die Langeweile und Sie verspüren innere Leere. Und nicht zuletzt stellt sich mit dieser Vorgehensweise auch selten Erfolg im Beruf ein.

Fort mit den Zweifeln! Her mit Ihrer Entschlossenheit. Eine zaghafte Schritt-für-Schritt-Lösung bringt die Zweifel allerdings nicht zum Schweigen. Wichtig ist, das neue Vorhaben herauszuposaunen, loszulegen, es für andere sichtbar zu machen, und damit einen „Point of no Return“ zu erreichen – den Punkt, wo kein Zurückrudern mehr möglich ist.

Laden Sie Ihr Team zur Ansprache ein, kündigen Sie dem Hochzeitspaar an, es mit einer Rede zu überraschen oder fragen Sie Ihren Chef, ob Sie das nächste Meeting moderieren dürfen.

Starke Motivatoren für langfristigen Erfolg

Manchmal kommen die Zweifel an einer Entscheidung aber erst in der zweiten Runde auf. Nämlich dann, wenn die ersten Schritte gemacht sind und bereits deutlich klarer wird, welche Herausforderungen sich noch stellen.

Wenn Ihre Motivation, aus der heraus Sie die Entscheidung getroffen haben, kein stabiles Fundament hatte, ist eine Enttäuschung vorprogrammiert. Vielleicht legen Sie sogar den Rückwärtsgang ein – wenn überhaupt möglich.

Daher ist es besonders wichtig, abzuwägen. Ist es wirklich nachhaltige Motivation, aus der heraus Sie sich für den Schritt aus der Komfortzone entscheiden? Wofür genau lohnt es sich, Ihre Angst und Zweifel zu überwinden? Sicherlich kann der Wunsch nach mehr Ansehen und Anerkennung ein starker Motivator sein. Oder auch der Wunsch nach mehr Erfolg im Beruf.

Grundsätzlich jedoch finden sich nachhaltigere Motive besonders auf der emotionalen Ebene. Zum Beispiel der Wunsch, sich persönlich weiterzuentwickeln und zu reifen.

Haben Sie Ihren wahren Antrieb erst gefunden, hindert Sie nichts mehr daran, sich zu überwinden und die neue Herausforderung anzupacken. Sie werden sehen. Auch bei einer Rede vor anderen Menschen können Sie viel gewinnen.